Çiftlerle Şema Odaklı Terapide Amaç Nedir?
Çift Terapisi ve Şema Odaklı Yaklaşımın Temelleri
Çiftlerin en temel etkileşimsel sorunlarından biri, varsayılan mod döngülerine hapsolmalarıdır. Bu döngüler, değişmeyen ancak içerik olarak farklılaşabilen, katı ve işlevsiz bir etkileşim modelini temsil eder. Terapide, içerikten çok bu döngüye odaklanırız ve her iki partnerin de katkıda bulunduğu bu yapıyı “ortak bir sorun” olarak tanımlarız.
Çift Terapisinde Varsayılan Mod Döngüleri Nelerdir?
Çiftler seans sırasında da bu varsayılan mod döngülerini yeniden canlandırabilirler. En etkili müdahaleler, bu döngünün terapi odasında, burada ve şu anda ortaya çıkan versiyonuyla çalışmakla gerçekleşir. Çünkü bu durum, hem terapist hem de çift için gözlemlenebilir ve üzerinde gerçek zamanlı çalışılabilir hale gelir.
Şema Terapide Burada ve Şimdi İlkesi
Terapi sürecinde, yalnızca en gerekli sosyal bilgileri alır, müdahale modelimizi tanıtır ve geçmişte yaşanan olaylardan ziyade mevcut etkileşimlere odaklanırız.
Çift Terapisinin Hedefleri: Sorunlarla Baş Etme Yetisi Kazandırma
Çift, bu döngüyü fark etmeyi, durdurmayı ve daha dengeli, çözüm odaklı bir iletişim tarzına geçmeyi başardığında, yalnızca mevcut sorunlarla değil, gelecekte karşılaşabilecekleri zorluklarla da başa çıkabilir hale gelir.
Şema Terapide İmgeleme Çalışmaları
Varsayılan döngüyü besleyen temel şemaları anlamak için çiftlerle birlikte imgeleme çalışmaları yaparız. Bu çalışmalar, klasik tanı süreçlerine alternatif bir yol sunarak, terapide hızlı ve derinlemesine bir anlayış geliştirilmesini sağlar.
Çift Terapisinde Hangi Yöntemler Kullanılır?
- Varsayılan mod döngülerinin fark edilmesi ve çözülmesi
- Duygusal bağ kurmayı artıran yöntemler
- Geçmiş deneyimlere değil, mevcut sorunlara odaklanma
- Partnerler arasında empati geliştirme çalışmaları
- İmgeleme teknikleriyle şemaların anlaşılması
Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
1. Şema Terapi çift terapisi için uygun mudur?
Evet, Şema Terapi özellikle çiftlerin geçmişten gelen olumsuz şemalarının ilişkilerini nasıl etkilediğini anlamalarına ve bu şemalarla başa çıkmalarına yardımcı olur.
2. Varsayılan mod döngüsü nedir?
Varsayılan mod döngüsü, çiftlerin ilişkilerinde sıkça tekrarlanan, katı ve işlevsiz etkileşim kalıplarını ifade eder.
3. Şema Terapi seansları ne kadar sürer?
Seansların süresi, çiftin ihtiyaçlarına ve sorunlarına bağlıdır, ancak genellikle 8-12 seanslık bir süreç önerilir.
4. Şema Terapide imgeleme çalışmaları nasıl yapılır?
İmgeleme çalışmaları, bireylerin çocukluk travmaları veya şemalarını görselleştirerek duygusal farkındalık kazanmalarını sağlar.
5. Çift terapisi hangi durumlarda önerilir?
Çift terapisi, iletişim sorunları, güven problemleri, çatışmalar ve duygusal bağın zayıfladığı durumlarda önerilir.