Empati Nedir? Empati, bir başkasının duygularını anlama, onların bakış açısından olaylara yaklaşma ve hislerini içselleştirme yeteneğidir. Başka bir deyişle, empati, karşımızdaki kişinin ne hissettiğini anlamaya çalışarak onun duygularına ortak olmaktır. Empati, sadece birinin duygularını anlamak değil, aynı zamanda ona destek …

Beden Algısı Bozukluğu (BDB) Nedir? Beden Algısı Bozukluğu (Body Dysmorphic Disorder – BDD), kişinin vücudunun belirli bir kısmına aşırı odaklanarak bu bölgeyi kusurlu veya çirkin olarak algılamasıyla karakterize edilen bir psikolojik rahatsızlıktır. Gerçekte bu kusurlar ya çok küçüktür ya da …

Topluluk önünde konuşma, birçok insan için stresli ve endişe verici bir durum olabilir. Kimileri için bu heyecan kısa sürede geçerken, kimileri için topluluk önünde konuşma kaygısı (glossofobi) büyük bir problem haline gelir. Eğer sahneye çıkmadan önce kalp atışların hızlanıyor, ellerin …

Seçici Yeme Bozukluğu (ARFID) Nedir? Seçici Yeme Bozukluğu (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder – ARFID), kişinin belirli yiyecekleri yemekten kaçınması veya ciddi kısıtlamalar yapmasıyla karakterize edilen bir beslenme bozukluğudur. ARFID, sadece “seçici yemek yeme” alışkanlığı olarak görülmemeli, ciddi besin eksikliklerine ve …

Terk edilme kaygısı, bireyin yakın ilişkilerinde reddedilme, yalnız kalma veya sevilmeme korkusu yaşamasıdır. Bu kaygı, çocukluk travmalarından, geçmişte yaşanan olumsuz ilişkilerden ya da bağlanma stilinden kaynaklanabilir. Peki, terk edilme korkusuyla nasıl başa çıkılır? İşte bu sorunun cevabını detaylarıyla ele alıyoruz. …

Romantik ilişkilerde yaşanan tekrarlayan sorunlar ve aynı döngülerin sürekli olarak karşımıza çıkması, çoğu zaman kişinin geçmişteki duygusal deneyimlerinden ve bu deneyimlerin oluşturduğu şemalardan kaynaklanır. Şema terapisi, özellikle bu tür durumlarda oldukça etkili bir terapi yöntemidir. Şema terapisi, kişinin geçmişteki olumsuz …

Sosyal anksiyete, diğer adıyla sosyal fobi, bireyin sosyal ortamlarda aşırı kaygı ve korku hissetmesi durumudur. Sosyal anksiyetesi olan kişiler, başkalarının kendilerini yargılayacağından, eleştireceğinden veya küçük düşüreceğinden endişe ederler. Bu kaygı, günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir ve kişinin sosyal ilişkilerden kaçınmasına neden …

Psikoloji, insan davranışlarını ve zihinsel süreçleri inceleyen geniş bir bilim dalıdır. Ancak, psikologlar arasında uzmanlaşma alanları farklılık gösterebilir. Klinik psikologlar, psikolojik rahatsızlıkların teşhisi, tedavisi ve rehabilitasyonu konusunda eğitim almış uzmanlardır. Klinik psikolog kimdir, hangi alanlarda çalışır ve psikologlardan farkı nedir? …

İntihar düşüncesi, kişinin kendisine zarar verme veya yaşamına son verme fikrine kapılmasıdır. Bu tür düşünceler genellikle çaresizlik, umutsuzluk ve yoğun stres ile bağlantılıdır. İntihar, dünya genelinde önemli bir halk sağlığı sorunudur ve önlenebilir bir durumdur. İntihar düşüncesinin belirtileri, nedenleri ve …

Obsesif Kompulsif Kişilik Bozukluğu (OKKB), bireylerin aşırı düzen, mükemmeliyetçilik ve kontrol ihtiyacı hissetmesiyle karakterize edilen bir kişilik bozukluğudur. OKKB, Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) ile sıkça karıştırılsa da, aralarında önemli farklar vardır. OKKB Nedir? Obsesif Kompulsif Kişilik Bozukluğu (OKKB), bireyin aşırı …